Kiitosスマイル

動物性食品を摂取しなくなって６ケ月。
いいのか悪いのか解らないまま、食べるとトイレに走ってしまう。

フランスパンが食べたくなり、あるパン屋さんで購入。
バターたっぷりだったおかげで、食べた後、胃の中で分離したバターだけが胃からでてきてしまった。

なので、Drに相談したところ。
「体が受け付けないのだから無理して食べる必要ないよ。個人的に玄米食をすすめるよ。」
の言葉に、我が家の食生活を（玄米食でベジタリアン化し砂糖も摂取しないこと）話したら、
検査結果を眺めながら・・・・。
Dr「今の食事で十分。ただし、油分不足や塩分不足にならないように気をつけ、ヒジキが体に良いからといってそればかり摂取しないように・・・・ヒジキにも天然のヒ素が微量だけど含まれてるから毎日多量摂取は止めた方がいい。大豆がいいからと大豆ばかり食べてもダメ！！。食事はバランスが大切。」
の言葉を頂き一安心。

その後、
Dr「おやつは・・・・？」
私「蒸した芋やおにぎり・・・・」
と答えると、
Dｒ「チョコやお菓子よりいいよ。」
と爆笑気味。

Drからこんな言葉を頂けると思わなかったので嬉しくなってしまいました。

食事のバランスって難しい。